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Superfoods Control Hypertension Meaningful Gyan

As the outbreak of cold increases in the winter season, the risk of many diseases also increases. One of these is Hypertension i.e. high blood pressure. In the winter months, due to the natural lethargy in the body, high intake of sodium due to excessive hunger and the decrease in temperature, due to the shrinking or narrowing of our blood vessels, we start complaining of hypertension i.e. high blood pressure. This happens because our body regulates blood flow to fight cold and increase heat, which increases blood pressure. guys! In this video, I Pawan Sharma will share with you important information on the same topic that how you can control your blood pressure in some easy ways. In this, a nutritious diet taken in limited quantity and adopting a healthy working routine, play a very effective role. Let us know which are some such superfoods which have proved to be helpful in reducing high blood pressure along with giving our body a lot of nutrition. One of thes...

Magical Healer | Magical Medicine | Secrets Of Universe | ‎by Meaningful Gyan

Whenever for some reason our health deteriorates and we have to get our tests done, we are advised to take some medicines as well as take some precautions to get healthy again. But friends, you will be really surprised to know the results of a recent scientific research. Senior scientists of All India Institute of Medical Sciences i.e. AIIMS, after many years of research, have found that the water of river Ganga, revered by every Indian for centuries, has such special medicinal properties that can cure many serious diseases. Hey friends, in this post I Pawan Sharma will share important information regarding this with you today. Scientists have found that Gangajal can prove to be a panacea in the treatment of many types of infections. Even this Ganges water is more effective than many antibiotics. According to research, some special types of bacteria are found in Ganges water, which is really effective in the treatment of many such diseases, for the treatmen...

Easy solutions for cough cold sneezing

With every change of season, there is a regular change in temperature . In such a situation, it is often seen that many people complain of frequent cold-flu and sneezing. If you also sneeze frequently especially during winters and problems related to cold and cold keep troubling you, then this article is made for you. Friends, you can easily get rid of this problem through some trusted and efficient home remedies. Frequent sneezing can also make you irritable and it also causes problems for the people around you. We all have such a medicine in our homes which is very effective in reducing this problem. This medicine is honey, in which carbohydrates, proteins, vitamins A, B, C, magnesium and phosphorus are found in abundance, and all these components are capable of relieving the problem of cold and sneezing. You can consume it by mixing it in hot water, milk, tea or decoction. This problem can also be controlled by taking steam two to three times a day. Not only does it reduce the ...

Benefits Of Kiwi 🥝

The secret of maintaining our health and staying healthy always lies in our diet and our lifestyle. If we adopt a healthy lifestyle by paying full attention and improve our eating habits and give up the anti-diet forever, then there will never be a problem in our digestive system and we will remain healthy. Nature has given us many such valuable fruits and vegetables which help us to remain healthy and disease free. guys! In this post, Pawan Sharma is going to share with you the properties of one such fruit which is really a boon for our health. Its name is Kiwi, consuming which is very beneficial for our health. Kiwi is rich in the properties of many nutrients. Also, elements like Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, fiber, folate and potassium are found in Kiwi, which help in protecting our body from many health problems. Apart from this, a large amount of antioxidants are also found in Kiwi. Consuming kiwi fruit as well as its juice helps in strengthening our immun...

कीवी 🥝 के वो फायदे जो कोई नही जानता @meaningfulgyan

दोस्तो नमस्कार। हमारी सेहत को कायम रखने और हमेशा निरोगी बने रहने का राज़ हमारे आहार और हमारी जीवन शैली में छुपा है। अगर हम पूरा ध्यान दे कर स्वस्थ जीवन शैली अपना लें और अपने खान पान की आदतों को सुधार कर विरुद्ध आहार को हमेशा के लिए त्याग देंगे तो कभी भी हमारी पाचन प्रणाली में खराबी नहीं आयेगी और हम निरोगी बने रहेंगे। प्रकृति ने हमें ऐसे कई बेशकीमती फल और सब्जियां दी हैं जो स्वस्थ और निरोगी बने रहने में हमारी मदद करते हैं। दोस्तो! इस पोस्ट में मैं पवन शर्मा आपसे एक ऐसे ही फल के गुणों की जानकारी आपसे साझा करने जा रहा हूं जो वास्तव में हमारी सेहत के लिए एक वरदान है। इसका नाम है कीवी, जिसका सेवन करना हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। कीवी अनेक पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर है। साथ ही कीवी में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, फाइबर, फोलेट और पोटेशियम जैसे तत्त्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं। इसके अलावा कीवी में काफी अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं। कीवी के फल के साथ ही इसके जूस का सेवन करने से हम...

Healthy Bones Solid As Steel @meaningfulgyan

For success in life, it is very important to do every work with full energy and hard work and to keep the body healthy and capable, the strength of bones also plays an important role. If there is a problem anywhere in your bones, it directly affects your quality of life. At the same time, you feel difficulty in everyday activities related to yourself and your family. Friends, in this post , I Pawan Sharma, welcoming you, will share this important information with you today that how you can maintain bone health i.e. bones strong and healthy with some precautions and which home remedies. By the way, with increasing age, the density of bones starts decreasing naturally, due to which weakness comes in them. But all of us should start efforts to deal with this situation and make bones strong by taking necessary precautionary measures from an early age. For this guys! It is also very important to have information related to bone health. Bones play a very important role in our body's esse...

स्वस्थ हड्डियाँ स्टील की तरह ठोस | BONES LIKE STEEL

दोस्तों, नमस्कार जिंदगी में कामयाबी के लिए हर काम को पूरी ऊर्जा और मेहनत से किया जाना बेहद जरूरी है और शरीर को स्वस्थ और सक्षम बनाए रखने के लिए हड्डियों की मजबूती भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अगर आपकी हड्डियों में कहीं भी कोई समस्या है तो यह सीधे ही आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। साथ ही अपने और अपने परिवार से संबंधित रोज़मर्रा के कामों में आप कठिनाई महसूस करते हैं। दोस्तों, इस वीडियो में मैं पवन शर्मा आपका स्वागत करते हुए आज आपसे ये अहम जानकारी साझा करूँगा कि आप कैसे कुछ सावधानियों और कौन से घरेलू उपायों से बोन हेल्थ यानी हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ कायम रख सकते हैं। वैसे तो उम्र बढ़ने के साथ ही हड्डियों का घनत्व कुदरती तौर पर कम होने लगता है जिससे इनमें कमजोरी आ जाती है। लेकिन हम सभी को इस स्थिति से निपटने और जरूरी एहतियाती कदम उठा कर हड्डियों को मजबूत बनाने के प्रयास पहले से यानी छोटी उम्र से ही शुरू कर देनी चाहिए। इसके लिए दोस्तों! बोन हेल्थ से संबंधित जानकारी होना भी बेहद जरूरी है। हमारे शरीर की आवश्यक संरचना, इसकी कार्यक्षमता और सुरक्षा के लिए हड्डियाँ बेहद अह...

क्लोरोफिल धातु The Chlorophyll Metal

दोस्तों , मानव जीवन में धातुओं का सदियों से महत्वपूर्ण योगदान रहा है और हमारी एक श्रृंखला कहानी धातुओं की आपको हमारे कल और आज के जीवन में इन्हीं धातुओं के पारंपरिक और आधुनिक उपयोगों से रूबरू करवाती है। इस पोस्ट में दोस्तों मैं पवन शर्मा आपसे एक ऐसी ही धातु की जानकारी साझा करूँगा जो वैसे तो हल्की और मुलायम है, लेकिन अपने गुणों के बल पर इस धातु में कई ऐसे कठिन कार्य संभव करवाए हैं, जो अन्य धातुएं नहीं कर पाई। ये धातु है। 18 वीं शताब्दी के अंत में एक अंग्रेज कीमियागर ने शहर के पास बहते हुए एक झरने का खनीज जल उबाल आ तो उसे एक नया लवण प्राप्त हुआ। इस लवण का स्वाद कड़वा था। कुछ सालों बाद जब इस लवण की स्थायी शारर यानी सोडा या पोटाश के साथ प्रतिक्रिया करवाई गई तो सफेद रंग का एक हल्का पाउडर प्राप्त हुआ। के एक शहर मैगना जी के पास एक ऐसा खनीज मिला जिसके तापानुशीतन से भी ऐसा ही पाउडर प्राप्त हुआ। इस समानता के कारण लवण का नाम श्वेत मैग्नीशिया रखा गया। 1808 में एक अंग्रेज वैज्ञानिक हम फ्री देवी ने मैग्नीशिया के विश्लेषण से एक नया तत्व प्राप्त किया, जिसका नाम मैग्नीशियम रखा। उस वक्त ...

दुखती मांसपेशियों को तुरन्त राहत। Instant Relief to Painful Tissues

हमारे शरीर का अधिकांश हिस्सा मांसपेशियों से बना हुआ है और हमारी जिंदगी से जुड़ी सभी गतिविधियों को ये मांसपेशियां ही पूरा करने में मदद करती है। हम बच्चे हो, जवान हो या बुजुर्ग हमें कई बार जीवन की आपाधापी के दौरान मांसपेशियों में दर्द या खिंचाव का सामना करना पड़ता है, जिसे आम तौर पर टिशू पेन या क्राइम्स भी कहा जाता है। इस वीडियो में मैं पवन शर्मा आप से हमारे शरीर की मांसपेशियों में अक्सर होने वाले दर्द के कारणों और उन से राहत पाने के आसान घरेलू नुस्खों की जानकारी साझा करूँगा। दोस्तों मांसपेशियों में खिंचाव के कारणों में शामिल हैं। संक्रमित बासी या मिलावटी खाद्य सामग्री का सेवन करना, भारी वजन उठाना, बिना वार्मअप के हेवी एक्सरसाइज़स जैसे तेजी से दौड़ने और खेल गतिविधियों में भाग लेने या फिर तेजी से देर तक नृत्य करने के कारण बाहरी अंदरूनी चोट लगना। सोते समय से रहने पर गर्दन की गलत स्थिति से आपकी मांसपेशियों में खिंचाव या दर्द यानी क्राइम्स की परेशानी पैदा हो सकती है। चिकित्सा क्षेत्र में टिशू पेन को विभिन्न मांसपेशियों के दर्द के आधार पर अलग अलग नाम दिए गए हैं और उनके कारण बताए गए है...

पीलिया के प्रभावी घरेलू उपाय | Home Remedies for Jaundice | MEANINGFUL GYAN

क्या आपकी आंखो, नाखूनों या त्वचा में पीलापन दिख रहा है? क्या आपको पहले के मुकाबले भूख कम लग रही है? क्या आपके सामान्य जीवन में बेहद थकावट के साथ ही आपके वजन में भी लगातार कमी आ रही है? और दोस्तों क्या आपको बार बार चक्कर आना, मतली आने या उल्टी जैसा महसूस होता है? अगर ऐसा है तो सावधान हो जाइए। ये लक्षण आमतौर पर लिवर यानी पिता शेख की कमजोरी या उसके अव्यवस्थित ढंग से काम करने से होने वाले रोग से संबंधित है, जिसे चिकित्सा क्षेत्र में जॉन्डिस या पीलिया के नाम से जाना जाता है। दोस्तों, इस वीडियो में मैं पवन शर्मा आपको पीलिया रोग और इसके आसान घरेलू उपचार की पूरी जानकारी साझा करने जा रहा हूँ। दोस्तों जॉन्डिस यानी पीडिया का खतरा विशेषकर बरसात के मौसम में काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इन दिनों बगैर छाना हुआ मटमैला या संक्रमित पानी पीने से बासी या अशुद्ध हाथों से बना भोजन करने से खुले में बिक रहे हैं। कटे हुए या अधिक पके हुए फलों से अक्सर जॉन्डिस फैल जाता है। प्राणों के बढ़ते हमले के बीच हमारे खान पान में आ रही लापरवाही से पीलिया गंभीर रूप ले सकता है। आइए जानते हैं आखिर हमारे शरीर में यह पीलि...

Good Health | अच्छा स्वास्थ्य | MEANINGFUL GYAN

दोस्तों नमस्कार, अपने जीवन में सवस्थ और निरोगी रहना हम सभी की दिली तमन्ना होती है। उम्र चाहे कोई भी हो, हम टीनेजर हो, युवा हो। 30 से 40 बरस या इससे अधिक आयु वाले हों या बुजुर्ग , दोस्तों हम सभी चाहते है की शारीरिक और मानसिक हम दोनों ही तरह पूर्ण रूप से सवस्थ रहें। दोस्तों, इसके लिए जरूरी है कि हम अपनी सुबह जागने से लेकर रात्रि विश्राम तक की दिनचर्या को अपनी उम्र के अनुरूप नियमपूर्वक और योजनाबद्ध ढंग से चलाए। जीवन में जल्दी सोने और जागने की आदत हमें सवस्थ बने रहने में बेहद मददगार होती है। रात सोने से पूर्व हल्का व्यायाम और सुबह की ताज़ी हवा में ऊर्जा से भरपूर व्यायाम आपकी सेहत को कायम रखता है। दोस्तों, हमारा शरीर और मन मस्तिष्क यानी बॉडी और ब्रेन दोनों को सवस्थ कैसे रखा जाए? यानी संपूर्ण स्वास्थ्य हमें कैसे हासिल होगा यही है। हमारी इस वीडियो का विषय। मैं पवन शर्मा आपको आज बताने जा रहा हूँ सेहतमंद बने रहने के ऐसे आसान नुस्खे जिन्हें अपनाकर आप किसी भी उम्र में निरोगी और सवस्थ बने रह सकते हैं। आइए जानते हैं आज की इक्कीसवीं सदी के इस दौर में लोगों के खानपान और बाजारों में उपलब्ध ...

Quickly Heal Migraine Headache | माइग्रेन सिरदर्द का चुटकियों में खात्मा | MEANINGFUL GYAN

क्या आप जानते हैं कि सामान्य सा लगने वाला हमारा सिर दर्द कई गंभीर परिणाम भी पैदा कर सकता है आधे सिर का दर्द या माइग्रेन के लक्षणों को हम कैसे पहचान सकते हैं क्या भयंकर सिरदर्द के प्रभावी समाधान के रूप में घरेलू उपचार मौजूद है या फिर इसका इलाज तेज एलोपैथिक दवाएं हैं इन सभी सवालों के जवाब जानने के लिए दोस्तों आपको यह वीडियो अंत तक जरूर देखनी होगी मैं पवन शर्मा आज आपसे इस गंभीर सिरदर्द यानि माइग्रेन से संबंधित पूरी विश्वसनीय जानकारी साझा करूंगा दोस्तों इस दौड़ती-भागती जिंदगी की नित नई चुनौतियों के बीच कभी-कभी हम सभी को सिर दर्द भी हो जाता है लेकिन जब यह स्थिति बार-बार और तेजी से उठने वाले सिरदर्द में बदल जाए तो यह माइग्रेन का दर्द हो सकता है ऐसे में इसे नजरअंदाज करना बिल्कुल भी सही नहीं है क्योंकि देर-सवेर यह माइग्रेन काफी तकलीफदेह सिरदर्द बन सकता है दोस्तों उम्र के किसी भी पड़ाव में माइग्रेन से आप ग्रस्त हो सकते हैं युद्ध के अनुसार करीब आधे विश्व की आबादी में माइग्रेन के लक्षण हैं और इन्हें भी पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में माइग्रेन की संभावना तीन गुणा अधिक है दोस्तों आइए अब ...

Pet ki charbi se chutkara | पेट की चर्बी से निजात घर बैठे | MEANINGFUL GYAN

दोस्तों नमस्कार, मैं पवन शर्मा आप सभी का इस पोस्ट में स्वागत करता हूँ दोस्तों पेट पर बढ़ी हुई चर्बी ना सिर्फ आपकी सुंदरता और आपकी लुक को खराब कर देती है साथ ही ये चर्बी आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद हानिकारक हो सकती है और इससे आपकी सेहत भी खराब होने की पूरी पूरी संभावना बनी रहती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार पेट की बढ़ी हुई चर्बी आपकी आंतों में फैट मॉलिक्यूल्स यानी वर्षा का संचय यानी जमा होने का परिचायक है और इसे डायबिटीज़, हृदय रोग और कई तरह की अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण मान हो जाता है। ऐसे ही गंभीर खतरे से बचाव के लिए सभी लोगों को शरीर में अतिरिक्त वसा के जमाव को कम करने के प्रयास लगातार करते रहना चाहिए। टीनेजर्स और 20 से 25 वर्ष के युवाओं सहित गृहिणियों और अन्य कामकाजी लोगों को पेट बढ़ने के लक्षण शुरू होते ही इस समस्या पर नियंत्रण पाने के प्रभावी उपाय शुरू कर देने चाहिए। दोस्तों आम तौर पर देखा गया है कि लोगों में एक बार पेट की चर्बी बढ़ने की समस्या हो जाने पर वे कई तरह के प्रयास करते रहते हैं। कुछ लोग बिना विशेषज्ञों की सलाह से व्यायाम शुरू कर देते हैं तो कई अन्य दव...

Pet ke dard se turant rahat | पेट दर्द से तुरन्त राहत | Meaningful Gyan

नमस्कार, आपका स्वागत है। इस पोस्ट में मैं पवन शर्मा हाजिर हूँ। एक नए विषय के साथ दोस्तों, हम अपनी रोज़मर्रा की जिंदगी में सोने जागने, खाने पीने और अन्य गतिविधियों का सही समय अगर एक बार निर्धारित करके अपनी खुद की बनाई हुए समय सारणी का पूरे अनुशासन से पालन करते हैं तो सभी रोग और आमतौर पर होने वाली परेशानियां भी हम से दूर ही रहती है। लेकिन जब भी अपने खानपान में हमसे बार बार लापरवाही होती है यानी उस समय के आगे या पीछे भोजन करना जिसकी हमारे पाचन तंत्र को आदत नहीं होती, यह विरुद्ध आहार या अधिक खट्टे व तलेभुने को खाने से हमारा हाजमा खराब हो सकता है। इससे पेट में जलन, एसिडिटी, गैस, मरोड़ पैदा होने या कब्ज जैसी समस्याएं भी हो सकती है। दोस्तों आइए इस पोस्ट में जानते हैं पेट दर्द जो कि एक आम समस्या है और कभी कभी कुछ देर में स्वयं ही ठीक भी हो जाती है। मगर कई बार ये लोगों के लिए एक बड़ी परेशानी का कारण भी बन सकती है। पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक दवाएं भी पूरी तरह कारगर नहीं होती। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में जो अलग अलग कारणों से होने वाले पेट दर्द की स्थिति में आपको ...