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Showing posts from September, 2022

दुखती मांसपेशियों को तुरन्त राहत। Instant Relief to Painful Tissues

हमारे शरीर का अधिकांश हिस्सा मांसपेशियों से बना हुआ है और हमारी जिंदगी से जुड़ी सभी गतिविधियों को ये मांसपेशियां ही पूरा करने में मदद करती है। हम बच्चे हो, जवान हो या बुजुर्ग हमें कई बार जीवन की आपाधापी के दौरान मांसपेशियों में दर्द या खिंचाव का सामना करना पड़ता है, जिसे आम तौर पर टिशू पेन या क्राइम्स भी कहा जाता है। इस वीडियो में मैं पवन शर्मा आप से हमारे शरीर की मांसपेशियों में अक्सर होने वाले दर्द के कारणों और उन से राहत पाने के आसान घरेलू नुस्खों की जानकारी साझा करूँगा। दोस्तों मांसपेशियों में खिंचाव के कारणों में शामिल हैं। संक्रमित बासी या मिलावटी खाद्य सामग्री का सेवन करना, भारी वजन उठाना, बिना वार्मअप के हेवी एक्सरसाइज़स जैसे तेजी से दौड़ने और खेल गतिविधियों में भाग लेने या फिर तेजी से देर तक नृत्य करने के कारण बाहरी अंदरूनी चोट लगना। सोते समय से रहने पर गर्दन की गलत स्थिति से आपकी मांसपेशियों में खिंचाव या दर्द यानी क्राइम्स की परेशानी पैदा हो सकती है। चिकित्सा क्षेत्र में टिशू पेन को विभिन्न मांसपेशियों के दर्द के आधार पर अलग अलग नाम दिए गए हैं और उनके कारण बताए गए है...

पीलिया के प्रभावी घरेलू उपाय | Home Remedies for Jaundice | MEANINGFUL GYAN

क्या आपकी आंखो, नाखूनों या त्वचा में पीलापन दिख रहा है? क्या आपको पहले के मुकाबले भूख कम लग रही है? क्या आपके सामान्य जीवन में बेहद थकावट के साथ ही आपके वजन में भी लगातार कमी आ रही है? और दोस्तों क्या आपको बार बार चक्कर आना, मतली आने या उल्टी जैसा महसूस होता है? अगर ऐसा है तो सावधान हो जाइए। ये लक्षण आमतौर पर लिवर यानी पिता शेख की कमजोरी या उसके अव्यवस्थित ढंग से काम करने से होने वाले रोग से संबंधित है, जिसे चिकित्सा क्षेत्र में जॉन्डिस या पीलिया के नाम से जाना जाता है। दोस्तों, इस वीडियो में मैं पवन शर्मा आपको पीलिया रोग और इसके आसान घरेलू उपचार की पूरी जानकारी साझा करने जा रहा हूँ। दोस्तों जॉन्डिस यानी पीडिया का खतरा विशेषकर बरसात के मौसम में काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इन दिनों बगैर छाना हुआ मटमैला या संक्रमित पानी पीने से बासी या अशुद्ध हाथों से बना भोजन करने से खुले में बिक रहे हैं। कटे हुए या अधिक पके हुए फलों से अक्सर जॉन्डिस फैल जाता है। प्राणों के बढ़ते हमले के बीच हमारे खान पान में आ रही लापरवाही से पीलिया गंभीर रूप ले सकता है। आइए जानते हैं आखिर हमारे शरीर में यह पीलि...

Good Health | अच्छा स्वास्थ्य | MEANINGFUL GYAN

दोस्तों नमस्कार, अपने जीवन में सवस्थ और निरोगी रहना हम सभी की दिली तमन्ना होती है। उम्र चाहे कोई भी हो, हम टीनेजर हो, युवा हो। 30 से 40 बरस या इससे अधिक आयु वाले हों या बुजुर्ग , दोस्तों हम सभी चाहते है की शारीरिक और मानसिक हम दोनों ही तरह पूर्ण रूप से सवस्थ रहें। दोस्तों, इसके लिए जरूरी है कि हम अपनी सुबह जागने से लेकर रात्रि विश्राम तक की दिनचर्या को अपनी उम्र के अनुरूप नियमपूर्वक और योजनाबद्ध ढंग से चलाए। जीवन में जल्दी सोने और जागने की आदत हमें सवस्थ बने रहने में बेहद मददगार होती है। रात सोने से पूर्व हल्का व्यायाम और सुबह की ताज़ी हवा में ऊर्जा से भरपूर व्यायाम आपकी सेहत को कायम रखता है। दोस्तों, हमारा शरीर और मन मस्तिष्क यानी बॉडी और ब्रेन दोनों को सवस्थ कैसे रखा जाए? यानी संपूर्ण स्वास्थ्य हमें कैसे हासिल होगा यही है। हमारी इस वीडियो का विषय। मैं पवन शर्मा आपको आज बताने जा रहा हूँ सेहतमंद बने रहने के ऐसे आसान नुस्खे जिन्हें अपनाकर आप किसी भी उम्र में निरोगी और सवस्थ बने रह सकते हैं। आइए जानते हैं आज की इक्कीसवीं सदी के इस दौर में लोगों के खानपान और बाजारों में उपलब्ध ...

Quickly Heal Migraine Headache | माइग्रेन सिरदर्द का चुटकियों में खात्मा | MEANINGFUL GYAN

क्या आप जानते हैं कि सामान्य सा लगने वाला हमारा सिर दर्द कई गंभीर परिणाम भी पैदा कर सकता है आधे सिर का दर्द या माइग्रेन के लक्षणों को हम कैसे पहचान सकते हैं क्या भयंकर सिरदर्द के प्रभावी समाधान के रूप में घरेलू उपचार मौजूद है या फिर इसका इलाज तेज एलोपैथिक दवाएं हैं इन सभी सवालों के जवाब जानने के लिए दोस्तों आपको यह वीडियो अंत तक जरूर देखनी होगी मैं पवन शर्मा आज आपसे इस गंभीर सिरदर्द यानि माइग्रेन से संबंधित पूरी विश्वसनीय जानकारी साझा करूंगा दोस्तों इस दौड़ती-भागती जिंदगी की नित नई चुनौतियों के बीच कभी-कभी हम सभी को सिर दर्द भी हो जाता है लेकिन जब यह स्थिति बार-बार और तेजी से उठने वाले सिरदर्द में बदल जाए तो यह माइग्रेन का दर्द हो सकता है ऐसे में इसे नजरअंदाज करना बिल्कुल भी सही नहीं है क्योंकि देर-सवेर यह माइग्रेन काफी तकलीफदेह सिरदर्द बन सकता है दोस्तों उम्र के किसी भी पड़ाव में माइग्रेन से आप ग्रस्त हो सकते हैं युद्ध के अनुसार करीब आधे विश्व की आबादी में माइग्रेन के लक्षण हैं और इन्हें भी पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में माइग्रेन की संभावना तीन गुणा अधिक है दोस्तों आइए अब ...

Pet ki charbi se chutkara | पेट की चर्बी से निजात घर बैठे | MEANINGFUL GYAN

दोस्तों नमस्कार, मैं पवन शर्मा आप सभी का इस पोस्ट में स्वागत करता हूँ दोस्तों पेट पर बढ़ी हुई चर्बी ना सिर्फ आपकी सुंदरता और आपकी लुक को खराब कर देती है साथ ही ये चर्बी आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद हानिकारक हो सकती है और इससे आपकी सेहत भी खराब होने की पूरी पूरी संभावना बनी रहती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार पेट की बढ़ी हुई चर्बी आपकी आंतों में फैट मॉलिक्यूल्स यानी वर्षा का संचय यानी जमा होने का परिचायक है और इसे डायबिटीज़, हृदय रोग और कई तरह की अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण मान हो जाता है। ऐसे ही गंभीर खतरे से बचाव के लिए सभी लोगों को शरीर में अतिरिक्त वसा के जमाव को कम करने के प्रयास लगातार करते रहना चाहिए। टीनेजर्स और 20 से 25 वर्ष के युवाओं सहित गृहिणियों और अन्य कामकाजी लोगों को पेट बढ़ने के लक्षण शुरू होते ही इस समस्या पर नियंत्रण पाने के प्रभावी उपाय शुरू कर देने चाहिए। दोस्तों आम तौर पर देखा गया है कि लोगों में एक बार पेट की चर्बी बढ़ने की समस्या हो जाने पर वे कई तरह के प्रयास करते रहते हैं। कुछ लोग बिना विशेषज्ञों की सलाह से व्यायाम शुरू कर देते हैं तो कई अन्य दव...

Pet ke dard se turant rahat | पेट दर्द से तुरन्त राहत | Meaningful Gyan

नमस्कार, आपका स्वागत है। इस पोस्ट में मैं पवन शर्मा हाजिर हूँ। एक नए विषय के साथ दोस्तों, हम अपनी रोज़मर्रा की जिंदगी में सोने जागने, खाने पीने और अन्य गतिविधियों का सही समय अगर एक बार निर्धारित करके अपनी खुद की बनाई हुए समय सारणी का पूरे अनुशासन से पालन करते हैं तो सभी रोग और आमतौर पर होने वाली परेशानियां भी हम से दूर ही रहती है। लेकिन जब भी अपने खानपान में हमसे बार बार लापरवाही होती है यानी उस समय के आगे या पीछे भोजन करना जिसकी हमारे पाचन तंत्र को आदत नहीं होती, यह विरुद्ध आहार या अधिक खट्टे व तलेभुने को खाने से हमारा हाजमा खराब हो सकता है। इससे पेट में जलन, एसिडिटी, गैस, मरोड़ पैदा होने या कब्ज जैसी समस्याएं भी हो सकती है। दोस्तों आइए इस पोस्ट में जानते हैं पेट दर्द जो कि एक आम समस्या है और कभी कभी कुछ देर में स्वयं ही ठीक भी हो जाती है। मगर कई बार ये लोगों के लिए एक बड़ी परेशानी का कारण भी बन सकती है। पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक दवाएं भी पूरी तरह कारगर नहीं होती। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में जो अलग अलग कारणों से होने वाले पेट दर्द की स्थिति में आपको ...

Common cold remedies। सर्दी ज़ुकाम से तुरंत राहत पाएं | MEANINGFUL GYAN

दोस्तों नमस्कार, मैं पवन शर्मा आप सभी का इस पोस्ट में स्वागत करता हूँ। आज मैं आपसे जिससे समस्या की जानकारी ताजा करने जा रहा हूँ वो है सर्दी, खांसी और जुकाम जो एक बार किसी को भी घेर लें तो काफी देर तक परेशान करती है। दोस्तों सर्दी, खांसी और जुकाम ज्यादातर मौसम बदलने के साथ ही ऐसे लोगों में ज्यादा होता है जिनको या तो रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम कमजोर हो गया है या फिर ऐसे लोगों में जो विरुद्ध आहार लेते रहते हैं। या फिर गलत जीवनशैली अपना लेते है दोस्तों, हमें सभी मौसमों का भरपूर आनंद लेना चाहिए। मगर मौसम के अनुसार हमें अपनी वेशभूषा, ड्रेस और फल, सब्जियों और अन्य उचित खाद्य सामग्री का चुनाव भी करते रहना जरूरी है। इसमें की गई लापरवाही कर दी। खांसी, जुकाम और बुखार का मुख्य कारण बन जाती हैं। इनसे गले में दर्द, अवरोध और बेहद परेशान करने वाला फ्लू भी हो सकता है। लोगों में खांसी, बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, साइनस इन्फेक्शन एलर्जी या सर्द गर्म एक्सपोज़र, जिसे आमतौर पर हवा या ठंड लगना कहते हैं, इन कारणों से सूखी या बलगम युक्त खांसी हो जाती है। अधिकतर लोग ऐसी किसी भी परेशानी के हो...

घातक आंतों के रसाव से खुद को कैसे बचाएं । How to save yourself from the deadly leaky gut | MEANINGFUL GYAN

क्या आप जानते हैं की हमें रोजाना पोषण और स्वास्थ्य देने वाली हमारी आते ही हमारे लिए जानलेवा भी हो सकती है। क्या आपने आंतों में बढ़ते रिसाव के खतरे को महसूस किया है? और दोस्तों क्या आप जानना चाहते हैं कि इस खतरे की जानकारी देने वाले वो महत्वपूर्ण संकेत कौन से हैं? और दोस्तों ये भी है कि इन संकेतों को पहचान कर क्या हम अपनी आंतों से होने वाले खतरनाक रिसाव से अपने शरीर को बचा सकते हैं? अगर इन सभी सवालों के बारे में आप पूरी जानकारी चाहते हैं तो इस पोस्ट को आखिर तक जरूर देखिएगा और किसी भी संभावित खतरे से आप निश्चित तौर पर खुद को बचाने में सक्षम हो पाएंगे। हमारे शरीर के पाचन तंत्र में आंत एक लंबी नली के रूप में होती है जो हमारे भोजन ग्रहण करने वाले मुँह से शुरू होकर मल क्षेत्र तक होती है। हमारी आंतों का शरीर में मुख्य कार्य भोजन में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन्स, वाइटमिन, फैट्स यानी वसा और अन्य सूक्ष्म पोषक पदार्थों यानी माइक्रो न्यूट्रिअन्ट्स का लाभ शरीर के हर एक सेल और टिशू तक पहुंचाने का होता है। इस जटिल प्रक्रिया में कई तरह के डाइजेस्टिव जूस, एस या पाचक द्रव्यों जिन्हे...

Namkeen ke nuksan | Dangers of snacks | MEANINGFUL GYAN

Hello friends, welcome to all of you in this blog, I Pawan Sharma will talk to you in this series. Many of our home remedies that can help keep us healthy. I will give you information about many such habits which we should control and many such things found around our house, from which we can ensure better health to ourselves. In today's video I will talk to you. About our habit that pulls us untimely and eat spicy, high, spicy or simply salty and friends, you know, whenever we do not have time for lunch or dinner, our heart breaks. Let us eat something salty. Eat something that gives us the taste of our tongue and sometimes alone, sometimes with friends, sometimes with family, we keep on savoring this salty, spicy food. Whether it is pakodas, samosas, any biscuits or even the common namkeen that we get in the markets, we start eating them. But friends, do you know that by eating more salty, do you know what can be the harm of eating more salty? Many people whether they are child...